Journée de déchargement du sarrasin - avantages et moyens de conservation
Beaucoup de femmes rêvent de perdre du poids, surtout en été,quand vous voulez défiler dans un beau maillot de bain et des tenues de lumière à moitié ouvertes. Et vous pouvez rapidement ramener le chiffre en combinant l'exercice avec le régime alimentaire. Et, bien sûr, avoir recours à divers types de régimes alimentaires. Choisir la bonne pour vous est assez simple.
Tout d’abord, il convient de considérer non seulementefficacité, mais aussi sur la sécurité de la méthode choisie pour les restrictions alimentaires. En outre, il est souhaitable que le régime soit facile à préparer et doux pour le sac à main. Mollusques, crevettes et autres délices - bien sûr, c'est merveilleux, mais le climat méditerranéen ne coûte pas cher. Par conséquent, plus souvent, quelque chose est choisi plus simple. Une façon assez populaire de perdre du poids et de nettoyer le corps est une journée de jeûne sur le sarrasin.
Le sarrasin a longtemps été considéré comme l'un desle plus populaire Il n'est pas seulement universel, convient aux petits déjeuners et aux garnitures pour presque tous les plats de viande et de poisson, mais aussi très utile et peu calorique. Une journée de jeûne sur le sarrasin est la meilleure solution précisément parce que le corps ne souffrira pas du fait du manque de substances utiles et nécessaires. Le sarrasin contient un riche ensemble de vitamines, de micro-éléments, de fibres, d'acides aminés, ainsi que les protéines nécessaires à l'organisme. Si nécessaire, le gruau de sarrasin peut même remplacer la viande dans l'alimentation.
Et le sarrasin contient un très important etune routine rare, c'est aussi la vitamine P, qui est vitale pour la force des vaisseaux sanguins. Bien sûr, vous pouvez parfois prendre le médicament ascorutine, mais il est préférable de manger de la bouillie de sarrasin. Une journée de jeûne sur le sarrasin aidera non seulement à reconstituer les nutriments, mais aussi à réduire le poids corporel. Krupa contient également un certain nombre d'acides utiles (acide malique, l'acide oxalique, l'acide citrique et folique) qui sont les personnes nécessaires et parfaitement en bonne santé et ceux qui souffrent d'hypertension, le diabète, la constipation, l'anémie et les maladies cardiaques.
C'est pourquoi une journée de déchargement sur le sarrasin -une excellente solution pour la perte de poids et la récupération. Et lors du choix d'un régime, vous devez suivre certaines règles. Comme il existe plusieurs types de décharge, vous pouvez choisir celui qui convient le mieux à une certaine humeur et santé. Avant de vous limiter à la nutrition, vous devez apprendre à perdre du poids correctement avec le sarrasin.
Tout d'abord, vous pouvez décharger avec unseulement cette céréale. Le soi-disant mono-régime ou la version classique. Dans ce cas, le sarrasin est cuit à la vapeur, le volume entier est divisé en cinq ou six parties et est utilisé sans sel, sauces, additifs et sucre. Vous pouvez boire de l'eau ou du thé vert. C'est difficile, mais un jour, ça va se passer. Il s'avère une excellente journée de déchargement sur le sarrasin. La rétroaction indique que cette méthode est utilisée par la plupart des personnes qui souhaitent perdre du poids.
Pour les amateurs de délices, il existe une option plus extrême: l'utilisation du sarrasin avec du kéfir. Seule une boisson lactée doit être consommée à faible teneur en matières grasses ou en matières grasses, afin de ne pas nier l’intégralité de l’alimentation.
Et bien sûr, vous pouvez, avec le sarrasin, mangerfruits secs - pruneaux ou abricots secs. Bien sûr, toutes les sortes de fruits confits ne sont pas inclus dans la liste des produits autorisés. Cette variante du régime est destinée à ceux qui ne peuvent pas durer un jour sans le bonbon. Et bien sûr, il ne faut pas oublier de boire plus
Quelle que soit l’option retenue, l’essentiel -écoutez vos propres sentiments, écoutez votre corps. S'il y a des moments négatifs, il est préférable d'arrêter le déchargement et de commencer à manger correctement sans excès. Ensuite, vous n'aurez pas besoin de jours de jeûne.
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