Rapidement perdre du poids aidera le régime des pommes
Ce n'est pas un secret que beaucoup de femmes à la poursuite deune silhouette mince a recours à divers régimes, qui le plus souvent, même s'ils donnent un certain effet, alors pour un court moment. Régime assez différent est la pomme. Il aide non seulement à perdre du poids de manière significative, mais à l'avenir, le poids ne revient pas. C'est un régime assez simple qui vous aidera à perdre environ six à sept kilos de plus par semaine. Bien que certaines pommes sont très difficiles à tenir, mais c'est toujours possible, et l'effet est simplement renversant.
En plus des pommes, vous pouvez boire du thé vert, minéralencore de l'eau. Le premier jour d'un tel régime, vous mangez un kilo de pommes par jour, dans la deuxième - un kilo et demi. Ensuite, le troisième et le quatrième jour, le régime alimentaire des pommes vous permet de manger deux kilos de pommes par jour. Le cinquième et le sixième jour, vous pouvez manger encore un kilo et demi, et le septième jour, comme le premier, un kilo de ces fruits délicieux est permis pour un jour.
Il y a des limites pour les personnes ayant différentsmaladies. Donc, si une personne a un ulcère du duodénum, alors les pommes acides sont contre-indiquées. Ceux qui ont une gastrite, vous ne pouvez pas manger des pommes sucrées. Les personnes atteintes de maladies du système cardiovasculaire devraient, au cours d'un régime alimentaire pour chaque kilogramme de pommes, ajouter 100 grammes de sucre.
En outre, que le régime de pomme vous sauvera rapidementde livres supplémentaires détestés, c'est aussi délicieux. Vous pouvez choisir vous-même la variété de pommes la plus appréciée. Perdre du poids sur la santé. Mais n'en abusez pas. Ce régime dure exactement une semaine, alors ne continuez pas à vous asseoir sur certaines pommes. Donnez à votre corps une pause du stress. Après tout, le régime des pommes vise à un effet positif, et dans le cas d'une utilisation prolongée de pommes seul, vous pouvez endommager votre corps.
Non moins efficace est le régime suivant, dontmaintenant nous allons parler. Il est à la fois utile et le poids aide à perdre du poids. Ce régime "riz, poulet, pommes", conçu pour neuf jours. Pendant ce temps, vous perdrez environ cinq kilogrammes. Ici, tous les trois jours, vous devez manger la même chose - dans les trois premiers jours, nous ne mangeons que du riz bouilli, sans huile et sans sel. Pour rendre le riz un peu plus savoureux, vous pouvez y ajouter de la sauce soja.
Les trois prochains jours, vous devez manger uniquement de la viande blanche cuite avec de la poitrine de poulet. D'autres parties de poulet ne conviennent pas pour un tel régime. Ne salez pas et ne poivrez pas la viande.
Et enfin, les trois derniers jours de l'alimentation sont autorisés à ne manger que des pommes. Une variété conviendra à tout le monde, mais encore, il est préférable de choisir des variétés moins sucrées.
N'oubliez pas de boire au moins deux litres de liquide par jour. Il peut s'agir d'eau minérale ou de thé vert non sucré. Vous pouvez préparer des tisanes.
Un autre original et assez efficacerégime de kéfir-pomme - 9 jours moins 9 livres. Ce n'est pas un secret pour personne que le kéfir et les pommes sont très utiles pour le corps. Avec l'aide d'un tel régime, vous allez non seulement vous débarrasser rapidement de l'excès de poids, mais vous gagnerez également en force, en vigueur, en bonne humeur et en bonne humeur.
Donc, pour les trois premiers jours, votre menu est seulementde kéfir à faible intérêt. Buvez chaque jour à un litre et demi. Du quatrième au sixième jour, ne consommez que des pommes vertes, un kilo et demi par jour. Du septième au neuvième jour du régime, nous buvons chaque jour un demi-litre de kéfir de faible intérêt. Si vous ne pouvez pas manger pendant neuf jours, essayez donc un régime de trois jours, durant lequel buvez chaque jour deux litres de yogourt faible en gras et mangez les fruits avec modération. Commencez avec un tel régime, puis si vous pensez pouvoir tenir plus longtemps, suivez un régime de neuf jours. Essayez de manger juste après la fin du régime. Après tout, une bonne nutrition est la clé de votre santé.
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