Peur de l'eau - aquafobie, hydrophobie. Comment y faire face?
L'un des types les plus courants de phobie- La peur de l'eau. Les gens peuvent en souffrir toute leur vie, sans connaître le plaisir de nager. Heureusement, la situation peut être corrigée si nous prenons le problème au sérieux et nous attaquons nous-mêmes.
Quel est le nom de la peur de l'eau?
La phobie est une pathologie communecertaines situations de la vie donnent de l'inconfort et empêchent de mener une vie pleine. Un exemple frappant est la peur de l'eau: une personne atteinte d'une telle maladie ne peut pas se rafraîchir dans un étang par une chaude journée d'été ou profiter de la baignade. Il peut se manifester dans la petite enfance et accompagner une personne toute sa vie.
Il y a deux termes principaux pour désignerpeur de l'eau. Quel est le nom de ce phénomène - aquafobie ou hydrophobie? Les deux noms sont corrects et sont utilisés pour désigner le même problème. Juste avant, le terme «hydrophobie» était utilisé pour désigner un symptôme de la rage. Cette maladie mortelle se manifeste par une force hydrophobe telle que le patient ne peut même pas avaler et boire de l'eau. Maintenant, ces deux noms sont utilisés sur un pied d'égalité avec la phobie.
Variétés d'aquafobie
Pour dénoter des cas particuliers de rage en psychologie, il existe des termes spéciaux. Ils ont été introduits pour plus de commodité, comme pour lutter contre la maladie dont vous avez besoin pour déterminer la peur spécifique de l'eau.
- aviolofobiya - la peur de tout contact avec l'eau;
- Batophobie - la peur d'une surface aqueuse avec un fond profond;
- patamophobie - peur des écoulements turbulents;
- lymphophobie - une personne est effrayée par un grand volume d'eau, d'espace d'eau;
- thalassophobie - la peur de la mer;
- antlobobie - peur d'une inondation ou d'une inondation;
- l'omnophobie - la peur de tomber sous la pluie;
- hionofobiya - peur de la neige.
Ainsi, l'hydrophobie - ce n'est qu'un nom général, qui comprend beaucoup de nuances de cette maladie.
Les raisons de son apparition
Le plus souvent, la peur de l'eau apparaît dans l'esprit d'une personne, même dans la petite enfance. Il y a plusieurs raisons à cela:
- Pathologies au cours du développement du fœtus (par exemple, l'hypoxie) - la peur est née avant la naissance de l'enfant.
- Ponction de la vessie amniotique.
- Expérience négative L'enfant pendant un bain pourrait glisser, tomber, puiser de l'eau dans les oreilles et le nez. Cela a provoqué de fortes émotions désagréables, retranchées dans l'esprit et dans le futur provoquant une peur pathologique. L'eau est maintenant associée à des sensations douloureuses et à l'inconfort.
- Les films ou les histoires sur les catastrophes de l'eau peuvent donner lieu à la peur d'un enfant trop impressionnable, par conséquent, l'aquafobie se forme, la peur de l'eau devient pathologique.
- Les réactions trop brusques des parents. Si pendant le bain l'enfant glisse et que la mère y réagit par un grand cri, le bébé a peur, les émotions négatives sont rappelées et génèrent une phobie.
Comment aider un enfant à faire face à la peur?
Quand un enfant refuse de prendre un bain, il est important de distinguerc'est une phobie et des caprices enfantins habituels. Si l'enfant souffre vraiment d'aquafobie, vous devez en connaître la raison, comprendre de quoi il a vraiment peur et essayer d'aider l'enfant à surmonter cette peur. Cela peut être utile dans les jouets pour nager, lumineux et intéressant pour les miettes, mousse de bain avec un arôme agréable qui soulève l'humeur. Permettez à l'enfant de choisir un gant de toilette ou un jouet de bain, il devrait comprendre qu'il est capable de contrôler le processus lui-même. Utilisez pendant la procédure des petites astuces: chantez une chanson ou imaginez une histoire amusante sur l'eau. Aidez les jeux actifs: quand un enfant s'amuse, il oublie sa peur. Le bébé est plus facile de faire face à l'aquafobie, en train de grandir, elle peut passer, l'essentiel est de l'aider dans cela.
Que devrais-je éviter?
Ne pas recourir à la grossièreté et à la force pour forcerl'enfant à grimper dans l'eau - cela traumatise davantage la psyché tendre du bébé et renforce sa peur. Ne l'appelez pas sale, négligé - l'enfant croira vos mots et les fera correspondre.
Le priver de quelque chose en punition n'en vaut pas la peine,ainsi que mettre en avant le choix: "Ou vous vous baignez, ou ne regardez pas les dessins animés" - car cette méthode d'éducation traumatise davantage l'enfant, mais n'élimine pas la peur de l'eau. Il est nécessaire d'agir de manière amicale et aimable: dans un climat de compréhension et de soutien, il sera plus facile pour un enfant de faire face à la peur et de ne pas le mener à l'âge adulte. Bien sûr, il est préférable de surveiller de près les réactions de l'enfant, de ne pas permettre la formation de la peur de l'eau. Et puis le sujet: "Quelles sont les phobies et comment les traiter?" ne sera pas pertinent pour vous.
Aquafobia chez les adultes
L'hydrophobie adulte est le résultatune peur non résolue dans l'enfance, ou un traumatisme psychologique qui a déjà été vécu à l'âge adulte. De telles craintes ne passent plus d'elles-mêmes, comme cela arrive chez les enfants. Ils deviennent un vrai problème et interfèrent avec une vie pleine. Comment ces phobies se manifestent-elles et comment les gérer? Chez les adultes, l'aquafobie est associée principalement à la mort, avec la crainte de se noyer. Les enfants ont peur de l'eau en tant que telle. En psychologie, il existe des méthodes pour combattre la maladie.
Par exemple, sur une feuille de papier faites une listesituations qui provoquent la peur. Ils doivent être évalués sur une échelle de dix points, où 1 est une situation moins effrayante, 10 est le pire, ce qui provoque la panique. Il est nécessaire de vivre ces situations mentalement, en commençant par l'évaluation 1. Le but de la formation est de normaliser la respiration, le pouls, l'expérience du danger, apprendre à évaluer un cas particulier pas aussi dangereux qu'il semblait auparavant. Alors déplacez-vous sur la liste des articles de plus en plus effrayants. Pour chaque étape prise, n'oublie pas de te faire une récompense. Après avoir passé la procédure, vous pouvez corriger le résultat en faisant de la randonnée dans le parc aquatique ou sur la plage.
Lorsque la cause est les organes des sens
Parfois, la peur de l'eau provient de désagréablesensations quand il frappe le nez, les oreilles, les yeux. Dans ce cas, les psychologues recommandent une dépendance progressive. D'abord vous pouvez simplement vous essuyer le visage avec une serviette humide, puis enterrer dans les yeux de l'eau propre ou légèrement salée. La formation progressive aidera à réduire l'inconfort, et finalement la peur s'en ira.
Pour entendre, l'eau n'est pas dangereuse, les sensations désagréablesse faire passer pour enlever l'humidité de l'oreille. Frapper dans le nez en premier lieu provoque la peur de s'étouffer. Pour résoudre ce problème, vous devez respirer correctement et garder la tête hors de l'eau. Avec une phobie de cette nature, seule une addiction progressive peut être une issue.
L'ennemi principal est la panique
Quand une personne a peur de l'eau librel'espace, entrer dans cette situation, il ressent un sentiment de panique. Et après tout cela devient la raison des tragédies quand les gens se noient. Si la personne est calme, l'eau elle-même la soulève à la surface, mais ne la tire pas vers le bas. La conscience d'éléments incontrôlables, une grande profondeur, une difficulté d'orientation dans l'espace conduit à une perte de maîtrise de soi. Dans ce cas, vous devez apprendre à faire confiance à l'eau, rappelez-vous ce qu'elle contient. L'eau n'est pas un ennemi, et les accidents ne se produisent qu'à cause de l'inconduite et de la perte de maîtrise de soi. Pour les personnes atteintes de cette forme de phobie, il existe des exercices psychologiques spéciaux.
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