Nektarin: calories, propriétés utiles, contre-indications
Nectarine - un fruit, en apparence et composition semblable àpêche. Ce produit s'appelle même la pêche sans fruits. La patrie de la nectarine est la Chine. Pour le moment, ce fruit est devenu très populaire dans le monde entier. La nectarine est beaucoup plus douce que son homologue. Il est également considéré comme un produit plus diététique. Considérez la composition de la nectarine et découvrez son utilité pour le corps humain.
Dans ce fruit, plus de provitamine A par rapport àla pêche habituelle. En outre, la nectarine se distingue par une teneur élevée en fer, phosphore, potassium, vitamine C, magnésium, sodium, calcium, soufre, silicium, substances pectiques, acide citrique et malique. Le saccharose, le fructose et le glucose sont des substances qui contiennent de la nectarine en grande quantité. Sa teneur en calories est très élevée - 267 kcal pour 100 g La nectarine est considérée comme une source précieuse de cellulose et de flavonoïdes. Ce fruit peut être utilisé à la fois pour la prévention et le traitement de nombreuses maladies.
Pourquoi y a-t-il de la nectarine? Son utilisation est inestimable pour les patients hypertendus. Ce fruit élimine parfaitement le sodium et l'excès de liquide de l'organisme, ce qui contribue à réduire la pression. Pour la même raison, les nectarines doivent être consommées par les personnes souffrant d'athérosclérose.
Ce fruit est un excellent outil de prévention, empêchant l'accumulation de substances nocives dans le corps. Une action similaire est associée à la teneur en substances pectiques dans la nectarine.
Pourquoi les grosses personnes mangent-elles de la nectarine? Le contenu calorique est élevé, mais ce fruit aide simultanément à digérer les aliments gras et lourds. Il augmente la sécrétion des glandes de la digestion.
La nectarine contient des antioxydants. Ces composants empêchent l'apparition de rides, affectant favorablement la peau. Ils aident également à lutter contre les cellules cancéreuses. La vitamine C, présente chez le fœtus, affecte positivement les processus métaboliques dans le corps. Il possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Une grande quantité de potassium contient de la nectarine. Le contenu calorique de ce fruit est excellent, mais il est prescrit pour les dépressions nerveuses, même chez les personnes pleines, car le potassium normalise le travail du système nerveux. Il est également responsable de la contraction musculaire, accélère le métabolisme.
Les composés de pectine aident à protéger le corpsdes effets de divers agents pathogènes. Ces substances bénéfiques contiennent de la nectarine. La teneur en calories de ce fruit ne permet toutefois pas de le consommer en grande quantité. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui font de l'embonpoint.
Si vous avez une anémie, une acidité élevéeestomac, constipation, insuffisance cardiaque, puis boire environ 15 minutes avant de manger 80 g de jus de nectarine. Notez que la boisson doit être fraîche à partir de fruits.
Les nectarines sont nécessaires pour les personnes souffrant defatigue, mélancolie. Ce fruit aide à saturer le corps en énergie. Et il se produit littéralement dans un court laps de temps après la consommation de fruits.
La nectarine contient des fibres insolubles. Cette substance aide à réguler les intestins et à prévenir l'apparition de maladies du tube digestif. La nectarine contient également des fibres solubles. Il aide à maintenir une activité normale du système cardiovasculaire. Cette substance réduit significativement le niveau de «mauvais» cholestérol dans le corps.
La nectarine, comme tout autre fruit, acontre-indications à utiliser dans certaines maladies. Il n'est pas recommandé de boire du jus de nectarine aux personnes atteintes de diabète, à l'obésité. Ce fruit peut avoir une réaction allergique.
Ainsi, nous avons examiné combien de calories dans la nectarine, ses propriétés et contre-indications utiles. Respectez les recommandations ci-dessus et vous pouvez éviter l'apparition de nombreuses maladies.
</ p>>
