Réduire la pression à la maison peut ...
Le corps humain a deux indicateurs du niveau de pression artérielle, ils sont divisés en pression systolique ou supérieure et pression inférieure diastolique.
Sous l'artère systolique ou artérielle supérieurela pression est le nombre maximum de contractions cardiaques. Le niveau de pression artérielle au cours de la période de relaxation maximale du cœur à ce moment est considéré comme diastolique. La pression est mesurée en mm. gt; le rapport normal est de 120/80.
La pratique a montré que la pression croissantele temps augmente le risque de maladie cardiovasculaire. Selon les experts, les personnes souffrant d'hypertension artérielle ont une très forte probabilité de contracter la circulation sanguine du cerveau (AVC), le développement d'une maladie coronarienne et des dommages aux principaux vaisseaux sanguins du corps humain. Dans la plupart des cas, une modification de la tension artérielle provoque des maux de tête, des vertiges et une faiblesse générale.
En cas de malaise, unsurveillance quotidienne de la pression artérielle. Sinon, tout cela peut conduire à des maladies dangereuses: crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, maladie cardiaque et insuffisance rénale. L'un des principaux indicateurs du travail du corps humain est la pression artérielle. En 1999, l'Organisation mondiale de la santé a adopté une classification unifiée du niveau de pression artérielle.
Conformément à cela, le niveau de la normalela pression sur les personnes peut fluctuer en fonction de l'âge et de l'individualité d'une personne en particulier. Dans certains cas, les fluctuations de pression peuvent être causées par l'effort physique et l'état émotionnel, dans ce cas, ils peuvent différer considérablement de la norme.
En outre, les experts associent les fluctuations de pression avec le mode de vie de la personne, son sexe et ses caractéristiques individuelles.
Un organisme au reposil est nécessaire de soumettre jusqu'à 5 litres de sang, avec la charge l'approvisionnement en sang est considérablement augmenté. Le sang dans l'artère est injecté par le cœur, lorsque le pompage doit surmonter la grande résistance obtenue par frottement contre les parois des vaisseaux. L'ampleur de la résistance dépend de la taille de la lumière du vaisseau sanguin. Si la lumière est rétrécie pour pomper la quantité de sang requise, une augmentation de la vitesse du flux sanguin sera nécessaire, ce qui conduit à une augmentation de la pression.
La dilatation vasculaire réduitla résistance et la pression diminuent en conséquence. Si la pression artérielle augmente, réduire la pression à la maison peut prendre diverses formes. En cas de malaise, la première chose que fait une personne est de chercher une trousse de secours contenant une pilule susceptible de soulager une maladie douloureuse.
Comment réduire la pression sans nuire au corps? Une question similaire se pose chez tous ceux qui sont confrontés à cette maladie.
Bien sûr, la voie de la drogue n'est pas la plus sûreet efficace, pour réduire la pression à la maison peut, en utilisant des méthodes éprouvées. L'un d'eux recommande un léger mouvement de l'index du point situé sous le lobe de l'oreille à la clavicule. Lorsque vous vous déplacez de haut en bas, vous n'avez pas besoin de masser ou d'appuyer, mais de caresser légèrement le coussinet de votre doigt en touchant à peine la peau. Il est nécessaire de faire cette procédure de chaque côté 10 fois, bientôt la pression redevient normale.
Pour réduire la pression à la maison, vous pouvez, si vous commencez à manger correctement, vous devez exclure les aliments gras de votre menu et réduire votre consommation de sel.
Réduire la pression à la maison et permettre une respiration et une détente appropriées.
Si le corps est constamment soumis à la physiquestress et stress émotionnel, les muscles contractés ne permettent pas à la circulation sanguine de passer dans son intégralité. Une respiration et une relaxation appropriées amélioreront la circulation sanguine et l'oxygénation.
Les plantes médicinales peuvent aussi réduirepression Les méthodes populaires connaissent beaucoup de plantes (Agripaume, Valériane, Dogrose, etc.), qui permettent d'obtenir de bons résultats sous forme d'infusions ou de décoctions.
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