Régimes de kéfir et de concombre: commentaires et avantages

Avec le début des chaudes journées d'été pour les filles,essayer de perdre du poids, ouvre beaucoup d'opportunités: la nourriture lourde, dont l'utilisation affecte la silhouette n'est pas la façon la plus agréable, peut facilement être remplacée par divers fruits et légumes. Pas une mauvaise option - régime de concombre, qui s'est avéré être une méthode très efficace de brûler des kilos en trop. Et il est disponible à tous sans exception.

Qu'est-ce qu'un régime au bicarbonate? Les régimes (une réponse à l'un d'eux, en passant, peuvent être très différents) sont une méthode de limitation stricte des calories consommées par jour. L'un des fans les plus chauds de cette variante de perte de poids a longtemps été l'animateur de télévision populaire Ksenia Borodina. Depuis plusieurs années, elle travaille comme l'un des personnages principaux du projet télévisé "Dom-2".

Hélas, l'horaire chargé et quotidienLaisser beaucoup de temps pour eux-mêmes, mais ils exigent non seulement une apparence idéale et une bonne humeur, mais aussi invariablement une bonne santé. Ironiquement, beaucoup de belles ou de jolies filles trouvent en elles-mêmes beaucoup de défauts. Alors Xenia ne s'est jamais considérée comme particulièrement mince. Eh bien, après l'accouchement, comme cela arrive presque toujours, les problèmes de surpoids ne font qu'empirer. La fille a décidé à tout prix (et dès que possible) de retourner l'ancienne forme, et si possible même l'améliorer. Le régime au concombre de Xenia Borodina a conduit à un résultat délicieux: cette méthode de perte de poids l'a aidée à perdre jusqu'à douze kilos de plus. Une excellente occasion de joie, n'est-ce pas?

Le respect des règles de base de la nutrition est la clé du succès

Tous les légumes - y compris le concombre - régime(une revue sur eux peut être trouvée sur les pages des magazines féminins) exigent la bonne approche. Tout d'abord, vous devez vous rappeler que vous ne pouvez rien changer dans la recette. La procédure ne permet pas de libertés, substitutions et corrections dans la quantité et la composition des produits.

Donc, le régime alimentaire est le concombre.La base de l'alimentation est les concombres, au sol ou en serre. Pour le petit déjeuner, vous devriez manger une tranche de pain de seigle et juste deux concombres frais. Pour le déjeuner, le menu est légèrement plus diversifié: soupe de légumes, salade de concombres frais (vinaigrette - huile végétale) et d'herbes (persil, aneth, céleri). Pour le dîner, aussi une salade de légumes verts et un concombre frais (ravitaillement - encore de l'huile). Ainsi, au moins quatre concombres frais sont consommés le jour. Ce régime devrait être maintenu pendant une semaine. Le seul soulagement permis est le remplacement de la soupe de légumes par un morceau de viande faible en gras (il ne peut être bouilli, la friture est inacceptable). Et encore il est impossible d'oublier de boire - pas moins de deux litres et demi par jour, après que tous les concombres déduisent d'un organisme un liquide. Ne pas interférer avec la réception des multivitamines (afin de ne pas commencer à grimper sur vos cheveux et vous casser les ongles).

Pourquoi le concombre?

Quel est l'avantage d'un régime appelé "concombre"?Les régimes (rappelons ici joue un rôle secondaire) devraient au moins partiellement répondre aux besoins du corps en nutriments, en vitamines et en oligo-éléments. Dans ce cas, un très bon produit est choisi: les concombres sont très utiles pour le corps. Lors du choix entre les fruits de serre et de sol, il est nécessaire de prendre en compte que les gaz à effet de serre sont moins caloriques (mais le potassium dans eux est plus grand, de sorte qu'ils retirent plus activement le fluide du corps). Un sol contient un pourcentage plus élevé de fibres, moins d'eau et beaucoup plus délicieux.

Beaucoup de fans de la restriction en nutrition croient,que non moins efficace est le régime de kéfir-concombre (les critiques là-dessus sont différentes - bonnes et pas ainsi). Cependant, cette option ne convient pas à tout le monde: le kéfir en grande quantité n'est pas très utile pour l'estomac. Et en général, vous devriez vous rappeler que pour tout problème de digestion, vous ne pouvez pas expérimenter avec le régime et adhérer à des régimes. Il devrait être raisonnable et modéré à manger. C'est assez pour maintenir la santé et la forme. Et vous n'aurez besoin d'aucun régime, même le concombre félicité. Les régimes, la réponse à laquelle, en règle générale, invite à tout quitter et commencer à décharger, est le lot de personnes assez pleines. Tout le reste est préférable de consulter un médecin et de construire votre régime modérément et judicieusement, et non pas de manière rigide, avec l'installation pour un résultat précoce.

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