Comment perdre du poids avec le sarrasin? Un tel régime est-il sûr pour le corps?
Il y a une opinion que absolument tous les régimes sont nocifspour le corps. Cependant, c'est une erreur, parce que si un régime est développé par un nutritionniste expérimenté, il le fera de telle sorte que le corps reçoit tout ce qui est nécessaire pour une vie normale. Et aujourd'hui, nous apprenons comment perdre du poids avec l'aide du sarrasin. La meilleure modification de ce régime est le sarrasin-kéfir. Les personnes qui y siègent, pendant longtemps, n'ont pas faim et, parallèlement, perdent effectivement du poids, renforcent leur corps et organisent le travail de tous les organes et systèmes. En outre, le régime de kéfir-sarrasin permet à une personne de rester vigoureuse, avec succès pour faire face au stress et à l'insomnie. Un tel régime est le meilleur pour tous ceux qui souffrent de maladies de peau, d'inflammation des articulations, d'anémie, de maladies du foie et de la vésicule biliaire. Alors, à quelle vitesse pour perdre du poids sur le sarrasin?
Beaucoup de gens se demandent combien vous pouvez perdre du poids surle sarrasin. Pendant quelques semaines, il est possible de perdre de 7 à 10 kg. Cependant, en aucun cas vous ne devez vous indulgence et manger quoi que ce soit, sauf le kéfir et le sarrasin. Oui, et le régime lui-même est conçu juste pour 1-2 semaines. Comme ils disent, ce qui est excessif, ce n'est pas sain, donc la nutrition à long terme dans un tel régime peut causer des troubles dans le travail du corps.
Avantages du yogourt et du sarrasin
Ceux qui sont intéressés à perdre du poids avec l'aide deSarrasin, il sera également intéressant, si un tel régime entraînera des conséquences négatives. L'opinion des principaux diététiciens sur ce point est la suivante: non, le régime de sarrasin-kéfir non seulement ne nuit pas au corps, mais il est extrêmement utile pour cela! Et cela s'explique par les qualités uniques des produits eux-mêmes, autorisés à manger pendant la période de perte de poids.
Le sarrasin est riche en nutrimentssubstances. Il contient de nombreuses protéines, mais la quantité minimale de glucides, car il est considéré comme un produit diététique. Krupa a dans sa composition de vitamines du groupe P, et B, sont importants pour le corps des acides aminés, l'iode, le potassium, les fibres et le fer. C'est pourquoi les laitiers sont rapidement retirés du corps. Dans l'hypertension, l'anémie et d'autres troubles, les nutritionnistes prescrivent souvent la bouillie de sarrasin aux patients. Par conséquent, la réflexion sur la façon de perdre du poids avec le sarrasin, vous ne pouvez pas avoir peur que, dans la période de l'alimentation de votre corps ne reçoit pas la bonne quantité de nutriments.
Quant au yaourt, il est, encore une fois,la source la plus puissante de protéines, les vitamines A et B. L'utilisation constante de celui-ci aide à éliminer les toxines du corps, la purification des toxines. Le foie et le système digestif fonctionnent beaucoup mieux. Le kéfir exclut complètement la possibilité de pourrir les aliments dans les intestins, a un effet bénéfique sur la couleur et la beauté de la peau, ainsi que de limiter les réactions allergiques.
Pour ceux qui veulent apprendre à perdre du poids avecle sarrasin, cette recette est très importante. Tout d'abord, un verre de céréales doit être versé plusieurs fois avec de l'eau bouillante afin qu'il ne reste plus de graisse. Après le séchage du sarrasin, vous pouvez procéder à sa friture dans une poêle à frire. Ensuite, la croupe est versée dans une casserole remplie d'eau bouillante et recouverte d'un couvercle. La casserole doit être enveloppée dans une serviette épaisse. Kasha doit être laissé ainsi toute la nuit, de sorte qu'il se gonfle. Ne broyez pas la croupe si vous ne voulez pas qu'elle perde ses propriétés nutritionnelles. Et en aucun cas vous ne pouvez y mettre de l'huile, du sel ou du sucre.
Menu
Pour ceux qui cherchent comment perdre du poids avec l'aide du sarrasin,il y a de bonnes nouvelles - en termes de nourriture, il n'y a pratiquement pas de restrictions. Mais plus d'un litre de kéfir à boire n'est pas recommandé. En outre, vous avez besoin d'une journée pour boire au moins 1,5 litre d'eau minérale sans additifs ni thé vert (sans sucre).
Si vous songez à la vitesse à perdre du poids sursarrasin, vous devez savoir que pour soutenir un tel régime ne peut être manger de la bouillie à la première envie de la faim. Kefir est recommandé de boire pendant une demi-heure ou en même temps après avoir mangé. Le dernier repas peut avoir lieu au plus tard 4 heures avant l'heure du coucher, et la dernière tasse de yogourt devrait boire environ une heure avant le départ pour le monde des rêves nocturnes. Il est important de toujours yaourt frais - au fil du temps, les propriétés bénéfiques de celui-ci vont. Si la bouillie sera trop sec, de sorte qu'il est pratiquement impossible d'avoir, ajouter un peu de yogourt.
Contre-indications
Le régime kéfir-sarrasin ne convient pas aux personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal. Ceci est lourd d'aggravation des maladies, aussi bien que des problèmes du pancréas et du foie.
Pour tous les autres, un tel régime est un véritable moyen de perdre du poids rapidement et en toute sécurité!
</ p>>
