Sur comment bronzer en toute sécurité et efficacement

Chaque fille a hâte à l'étése débarrasser rapidement des chaînes de vêtements lourds et étouffants et exposer le corps aux rayons du soleil. Cependant, pour vraiment profiter du bronzage résultant, vous devez respecter certaines règles. Et rappelez-vous également que les rayons du soleil en grande

les quantités sont nocives.

Nous commençons avec de petites

Alors finalement, l’air est assez chaud pourdéshabiller sans crainte et rester dans un maillot de bain. Ne vous précipitez pas pour aller sur la plage et enfilez le couvre-lit du matin au soir pour bronzer. Il faut commencer par de petites doses de soleil: une heure et demie le matin et la même chose le soir au début - serait idéal. Eh bien, si vous voulez bronzer sur la plage, visitez le solarium plusieurs fois: vous préparez ainsi légèrement votre peau à la lumière ultraviolette. Bien sûr, n'oubliez pas les crèmes et les lotions qui préviendront les brûlures et vous protégeront des rayons nocifs du soleil.

Bronzer belle

Comment bronzer magnifiquement? Ici, nous ne parlons pas de postures attrayantes qui peuvent être prises en vous reposant sur une chaise longue au bord de la piscine, mais d'un sujet beaucoup plus compliqué: comment obtenir un bronzage doré et ne pas nuire à votre santé. Quand votre corps est assez habitué au soleil (à travers

5-7 jours de bain de soleil régulier d'une heure et demie)Vous pouvez rester sur la plage un peu plus longtemps. Nul doute que tout le monde sait à quelle heure il est préférable de prendre le soleil: avant 11 heures du matin et après 16 heures de l’après-midi. Pendant ces périodes, l'activité du soleil n'est pas aussi dangereuse qu'à midi et vous ne risquez pas de vous brûler ni de vous faire insoler par le soleil. La meilleure option est d'aller à la plage tôt le matin (6-7 heures) et de rester jusqu'à 10-11. Cependant, même à cette heure, n'oubliez pas la coiffe. Un chapeau ou un chapeau est sûr de protéger votre tête de la surchauffe. Si vous aimez nager, n'enlevez pas le couvre-chef et ne mouillez pas vos cheveux pour éviter de chauffer la tête. Et quand vous sortez de l'eau, essuyez-vous correctement ou séchez-vous à l'ombre: les gouttelettes concentrent les rayons du soleil, chargés de mini-brûlures ou d'un bronzage irrégulier. Et bien sûr, n'oubliez pas de rafraîchir la couche de crème ou de lotion sur le corps. En règle générale, les complexes sont vendus: protecteurs et pour améliorer l'effet. La séquence de leur utilisation est généralement écrite dans les instructions.

Demander comment bronzer correctement,vous tomberez certainement sur le conseil dont vous avez besoin pour mettre les pieds vers le soleil. Et il y a une part de vérité dans ceci: vous minimiserez ainsi les zones ombragées du corps. Cela n’empêche toutefois pas la nécessité de se retourner constamment, en substituant

soleil un ou l'autre côté.

On pense qu’il est bon de prendre le soleil à l’ombre (sousarbre, par exemple). Par conséquent, si vous avez peur ou si vous n'aimez pas la lumière directe du soleil, n'hésitez pas à vous allonger près de l'arbre le plus proche et à en profiter. Bien sûr, le bronzage ne sera pas aussi prononcé, mais votre corps acquiert néanmoins une délicate teinte dorée.

Au bord de la rivière et de la mer

Tout le monde sait que le bronzage est beaucoup plus brillant et"Chocolat" que la rivière, cependant, il a été lavé pendant deux semaines. Par conséquent, si vous planifiez un voyage dans le sud et que vous vous demandez s'il est beau de prendre un bain de soleil, organisez plusieurs raids sur la rivière. Tout d’abord, vous préparerez votre corps au soleil de la mer agressif. Deuxièmement, le bronzage de la peau bronzée tombera mieux. Et bien sûr, n'oubliez pas les outils spéciaux: lotions, crèmes, huiles.

Après avoir appris à bronzer et quand le plusFaites-le en toute sécurité et efficacement, faites attention à votre alimentation. Après tout, pour bien paraître à l'extérieur, vous devez veiller à la santé "à l'intérieur". Des produits comme les abricots, les carottes, les melons et les fruits de mer contribuent à un meilleur bronzage.

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